Gesundheitssport

Gesundheitssport für Erwachsene

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Wir wollen durch eine aktive, regelmäßige und systematische körperliche Belastung ihre Gesundheit in allen Aspekten, d.h. physisch und psychosozial, zu fördern, zu erhalten und wiederherzustellen. Da durch Stress manche Körperstellen dauerhaft angespannt sind wollen wir durch ein abwechslungsreiches Programm mit Bestandteilen aus Yoga, Aerobic und Wirbelsäulengymnastik für ein positives Körpergefühl sorgen.

 

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Was ist Gesundheitssport?

Gesundheitssport ist eine aktive, regelmäßige und systematische körperliche Belastung mit der Absicht, Gesundheit in all ihren Aspekten, d.h. physisch und psychosozial, zu fördern, zu erhalten und wiederherzustellen. Durch effektive und effiziente Prävention und Gesundheitsförderung können Gesundheit, Lebensqualität, Mobilität und Leistungsfähigkeit der Menschen nachhaltig verbessert und das Entstehen chronischer Krankheiten vermieden oder verzögert werden. Deshalb sind Prävention und Gesundheitsförderung als eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe zu verstehen. Sie sind eine Investition in die Zukunft.

 

Gesundheitssport für Erwachsene

Anspannung und Entspannung sind wichtige Bestandteile des Lebens. Da durch Stress manche Körperstellen dauerhaft angespannt sind wollen wir durch ein abwechslungsreiches Programm mit Bestandteilen aus Yoga, Aerobic und Wirbelsäulengymnastik für ein positives Körpergefühl sorgen. In der Wirbelsäulengymnastik haben wir uns zum Ziel gesetzt,  ein rückengerechtes und rückenschonendes Verhalten zu trainieren. Dieses kann beim alltäglichen Heben, Bücken, Tragen und Sitzen eingesetzt werden. Wir kräftigen gezielt durch verschiedene Hilfsmittel wie Flexi-bars, Balance Pads und Gymnastikbällen unsere Muskulatur und stabilisieren somit unsere Wirbelsäule um unsere Körperhaltung zu verbessern.

 

Gesundheitssport für Kinder

„Kinder haben einen instinktiven Bewegungsdrang!“ Der Mangel an körperlicher Aktivität bei Kindern ist in Deutschland zu einem ernsten Problem geworden und immer mehr Familien suchen nach einer qualifizierten Beratung rund um das Thema „Bewegung für Kinder“. Wir bieten Bewegung unter den Aspekten Spiel, Spaß und Fitness nicht nur am Land sondern auch im Wasser an!

 

 

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